pola hidup sehat

Panduan komprehensif tentang langkah nyata menuju kesehatan holistik dengan fokus pada keseimbangan fisik, mental, dan emosional menggunakan pendekatan yang sederhana, terstruktur, dan mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Kesehatan holistik adalah pendekatan yang melihat manusia sebagai satu kesatuan—tubuh, pikiran, emosi, dan lingkungan saling terhubung dan saling memengaruhi. Berbeda dari pola kesehatan yang hanya berfokus pada satu…